Si te detienen los calambres, la falta de energía o
lesiones al correr, este curso es para ti.
No importa si corres 10k, medio maratón, maratón completo o ultra maratón; nuestro sistema
integral te ayudará para correr más rápido, más lejos, más sano,
transformando tu rendimiento y salud en todas las distancias.
Presentamos el Plan Correr para Ganar
La guía definitiva para corredores que quieren terminar su distancia con energía y sin colapsar.
Si te detienen los calambres, la falta de energía o lesiones al correr, este curso es para ti.
No importa si corres 10k, medio maratón o un maratón completo; nuestro programa
integral te equipará para correr para ganar más rápido, más lejos, más sano, transformando
tu rendimiento y salud en todas las distancias.
Presentamos el Plan Correr para Ganar
La guía definitiva para corredores que quieren terminar su maratón con energía y sin colapsar.
✔️ Llegar con energía hasta el último kilómetro
✔️ Saber qué y cuánto comer antes, durante y después de correr
✔️ Personalizar tu hidratación
✔️ Recuperarte eficiente y rápidamente y evitar semanas de fatiga post-carrera
✔️ Llegar con energía hasta el último kilómetro
✔️ Saber qué comer, cuánto y cuándo antes, durante y después de correr
✔️ Personalizar tu hidratación y carga de carbohidratos sin ganar peso
✔️ Recuperarte más rápido y evitar semanas de fatiga post-carrera
Esto es lo que incluye el SISTEMA CORRER PARA GANAR:
🎥Curso principal (6 módulos grabados)
Disponibles a partir del mes de agosto de 2025
- Fundamentos de nutrición para runners
- Combustible diario de entrenamiento (distancias cortas y largas)
- Estrategia de carga la semana previa (carb-loading sin subir de peso)
- Plan “llega hasta el último kilometro”: qué, cuánto y cuándo comer durante la carrera
- Hidratación 360°: electrolitos según clima, sudoración y ritmo
- Recuperación express (alimentación + sueño + suplementación básica)
Esto es lo que incluye el QUIERO MI PLAN CORRER PARA GANAR:
🎥Curso principal (6 módulos grabados)
Disponibles a partir del mes de agosto de 2025
- Fundamentos de nutrición para runners
- Combustible diario de entrenamiento (distancias cortas y largas)
- Estrategia de carga la semana previa (carb-loading sin subir de peso)
- Plan “llega hasta el último kilometro”: qué, cuánto y cuándo comer durante la carrera
- Hidratación 360°: electrolitos según clima, sudoración y ritmo
- Recuperación express (alimentación + sueño + suplementación básica)
Masterclass Exclusiva con Alan Abruch
Fisiología y biomecánica para prevenir lesiones y optimizar performance.
Masterclass con Cata Carvallo experta en descanso y recuperación
Calculadora “Fuel to Run”
Calcula cuántos carbohidratos y geles necesitas de acuerdo a la distancia que corres.
E-book 30 Recetas
Express 42K
Desayunos, snacks y cenas rápidas diseñadas para corredores.
Checklist “Semana de la Carrera” (Imprimible)
Todo lo que debes comer, empacar y hacer desde 7 días antes hasta 1 día después de correr.
Actualizaciones
de por vida
Cada vez que Bea mejore un módulo o plantilla, lo recibes gratis.
Calculadora “Fuel-Fit”t
in this area
Personaliza carbohidratos, sales y líquidos según tu peso, ritmo y temperatura. Todo en Google Sheets.
E-book 30 Recetas
Express 42K
Desayunos pre-tirada, snacks y cenas listas en menos de 15 min.
Guía de Sueño &
Descanso Activo
Qué empacar, qué comer y cuándo
(día -7 a día +1).
Checklist “Semana de la Carrera” (Imprimible)
Protocolos de siestas, estiramientos y variabilidad cardiaca.
Actualizaciones
de por vida
Cada vez que Bea mejore un módulo o plantilla, lo recibes gratis.
Masterclass Exclusiva con Alan Abruch
Fisiología y biomecánica para prevenir lesiones y optimizar performance
Nutrióloga deportiva con más de 25 años de experiencia en alto rendimiento.
- Ex-nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol
- Ha asesorado a corredores amateur y élite, atletas olímpicos y equipos profesionales
- Fundadora de Adnomics, empresa líder en nutrición aplicada a la genética y rendimiento humano
- Creadora de programas como Elevate y ponente internacional en congresos deportivos
Su pasión es ayudar a las personas a alcanzar su mejor versión física y mental a través de una nutrición inteligente, práctica y personalizada.
Nutrióloga deportiva con más de 25 años de experiencia en alto rendimiento.
- Ex-nutrióloga de la Selección Mexicana de Fútbol
- Ha asesorado a corredores amateur y élite, atletas olímpicos y equipos profesionales
- Fundadora de Adnomics, empresa líder en nutrición aplicada a la genética y rendimiento humano
- Creadora de programas como Elevate y ponente internacional en congresos deportivos
Su pasión es ayudar a las personas a alcanzar su mejor versión física y mental a través de una nutrición inteligente, práctica y personalizada.
¡Obtén certificado de participación al completar las 4 clases!
✅ Estás entrenando para 10k, medio maratón o un maratón completo y quieres llegar con energía hasta el último kilómetro
✅ Ya tuviste una mala experiencia y quieres correr mejor
✅ Buscas una estrategia sencilla, efectiva y sin contar calorías
✅ Quieres correr fuerte, sin arrastrarte al final
✅ Estás entrenando para 10k, medio maratón o un maratón completo y quieres llegar con energía hasta el último kilómetro
✅ Ya tuviste una mala experiencia y quieres correr mejor
✅ Buscas una estrategia sencilla, efectiva y sin contar calorías
✅ Quieres correr fuerte, sin arrastrarte al final
Pruébalo durante 7 días.
Si no notas una mejoría en tu energía, recuperación o rendimiento:
Te devolvemos tu dinero.
Sin preguntas. Sin riesgo.
Pruébalo durante 7 días.
Si no notas una mejoría en tu energía, recuperación o rendimiento:
Te devolvemos tu dinero.
Sin preguntas. Sin riesgo.
Es momento de superar cualquier obstáculo: desde la fatiga
y los calambres, hasta posibles lesiones que te frenan.
Conviértete en el corredor que siempre quisiste ser.
Aprende a correr para ganar: más rápido, más lejos, más sano.
Es momento de superar cualquier obstáculo: desde la fatiga
y los calambres, hasta posibles lesiones que te frenan.
Conviértete en el corredor que siempre quisiste ser.
Aprende a correr para ganar: más rápido, más lejos, más sano.
Esta página no forma parte de Facebook, ni está avalada por Facebook. FACEBOOK es una marca registrada por FACEBOOK, Inc. This page is not part of Facebook. In addition, this page is not endorsed by Facebook. FACEBOOK is a registered trademark of FACEBOOK, Inc.
Beatriz Boullosa Ⓡ 2025